ととです！仕事に忙しかったわけではありません！もちろん、遊んでいましたよ(´ー｀)
２１年５月、リバウンドしました
１月に、足が晴れてから、運動はほとんどしていませんでした。体重は、56→62㎏まで、見事にリバウンドしました！
新しい生活で室内で有酸素運動を探す
室内ウォーキングがあることを知りました。しかし、１時間で2000歩です。（通勤していたときもこれくらいだった）
シャドーボクシングも有酸素運動です。有酸素運動に目を付けています。
怪我をした足の件
やっとのことで、病院に行きました。
始めて、整形外科に行きました。ご老人が多かったです。
結果として、レントゲンで確認して、足は折れていないことが確認されて、４か月間腫れたままの理由は、内出血しているので、血の巡りをよくするように、軽く運動するようにとのことで、運動再開です！
